¿Cómo preparar un Smoothie de plátano y frutilla?

Actualizado: jun 25


¡La futbolista Rocío Soto y el tenista How Lee te enseñan esta receta sencilla y muy saludable!

How y Rocio, conversando durante el vivo.

De la mano de la futbolista profesional Rocío Soto y el tenista de Olimpiadas Especiales, How Lee, Olimpiadas Especiales Chile inauguró “Inclusión a la Mesa”, una iniciativa para promover una alimentación sana.


El martes 22 de junio, How y Rocío se conectaron en Instagram Live para preparar juntos un Smothie de plátano y frutilla. A ellos se sumaron más de 900 personas que se conectaron a lo largo de la transmisión.


Es hora de que prepares tú también un Smoothie:


Ingredientes (suficientes para 3 raciones):

  • 2 tazas de frutillas (250g)

  • 1 unidad de plátano mediano (125g)

  • 1 taza de yogurt descremado light sabor natural (200g)

  • 1 taza de hielo (50g)

  • 20 gotas de endulzante (1ml)


Preparación

Sigue paso a paso las instrucciones de How. Es muy sencillo:



Inclusión a la Mesa es una iniciativa de Olimpiadas Especiales Chile, una organización deportiva sin fines de lucro que busca la inclusión de personas con discapacidad intelectual, con el apoyo de Golisano Foundation.


¿Quieres ver más recetas?

¿Quieres aprender más sobre la nutrición en Olimpiadas Especiales?

¡Visita los siguientes enlaces!


-👨‍🍳 "¿Cómo preparar barritas de avena nutritivas?"

https://www.olimpiadasespecialeschile.org/post/cómo-preparar-barritas-de-avena-nutritivas

- 🥗 "Una Alianza Saludable"

https://www.olimpiadasespecialeschile.org/post/una-alianza-saludable

- 🍎 "Día de la Kinesiología y Nutrición: nuevo curso de atención a pacientes con discapacidad intelectual"

https://www.olimpiadasespecialeschile.org/post/en-el-d%C3%ADa-de-kinesiolog%C3%ADa-y-nutrición-lanzan-capacitación-a-pacientes-con-discapacidad-intelectual